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乌头细辛外洗缓解足跟痛

2018-05-04生命时报
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核心提示:中医认为,足跟痛多由肝肾阴虚、痰湿、血热等原因导致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损,便导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。治疗上多用滋补肝肾、益气养血、祛风除湿等方法。

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  哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任  于景献

  中医认为,足跟痛多由肝肾阴虚、痰湿、血热等原因导致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损,便导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。治疗上多用滋补肝肾、益气养血、祛风除湿等方法。

  在此,推荐一个治疗足跟痛的方子:取川乌15克、细辛10克、威灵仙30克、冰片3克、草乌15克、川芎30克、透骨草30克,水煎外洗,每日1~2次,每次30分钟。本方中,川乌、草乌、威灵仙祛寒;川芎、透骨草活血;细辛、冰片止痛,可起到治疗足跟痛的辅助作用。

  足跟痛病人宜多休息、少负重,多穿软底鞋,避免足部受寒及长距离行走。不论何种原因引起的足跟痛,急性期都要适当制动,保证患足免负重。慢性期的病人,每日要练习勾脚尖与绷脚面的动作,每次5~10次,频率不要太快,屈伸活动时争取做到最大限度;也可每日进行5~6次下蹲或脚底板着力的短时间站立。▲

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